Prémio de assiduidade

Durante a semana de 21 a 25 Julho, treine 3 vezes e poderá usufruir de uma aula grátis de LOCALIZADA que se irá realizar dia 29 de Julho, Terça-feira, por volta das 18:30 horas.
Comece já e bons treinos!!!!

Ás nossas alunas....

As nossas alunas são uma curtição, porque assim como elas, o ginásio transmite uma enorme disposição e à vontade!

No ginásio Curves Cacém, as nossas alunas sentem-se como em casa, e isso traduz-se no ambiente tão acolhedor e amigo que temos!

Venha visitar-nos e comprovar por você mesma! No Curves, você não PARA!!!!!

Desde já deixamos aqui os Parabéns à sócia número 143, Maria João Canatário, que faz hoje 25 aninhos! Ela ainda não sabe, mas hoje vai haver festa aqui..... Mais tarde publicaremos esse momentos tão especiais, para mais tarde recordar!!!

Portem-se com juízo!

Bom dia a todas as nossas leitoras!

Mais um belo dia, mais um pequeno esforço!

No CURVES, a aventura começa logo às 9 horas da manhã, pois é cedinho que começa o dia, e nada melhor do que 30 minutos de exercício para começar esse dia em pleno!

No CURVES temos inúmeras surpresas para as nossas desportistas. Todas as aulas são uma

novidade e uma inovação. Com o CURVES as nossas clientes têm uma nova motivação, onde não falta a animação diária!

No CURVES proporcionamos ainda a vantagem às nossas clientes de experimentarem aulas tão em voga como o PILATES ou a AERÓBICA, ou ainda uma boa aula de ABDOMINAIS, que com o Verão aí já à porta, dá sempre imenso jeito!

Estas aulas são uma oferta CURVES CACÉM! Um pequeno mimo de 15/30 minutos, como forma de agradecimento às nossas associadas e amigas, que tão fieis nos têm sido.

A todas elas, um muito obrigado!

PROMOÇÃO SEMANAL

Está preocupada com aqueles quilinhos a mais que ganhou durante o Inverno? Nós damos-lhe uma ajuda.... Experimente o método CURVES!!!!!!

Fitness rápido e divertido em 30 minutos.

No CURVES pode fazer um treino completo de força e cardiovascular em apenas 30 minutos, para mulheres de todas as idades!

No CURVES pode começar a treinar a qualquer hora, fazendo o seu horário!

Com resultados duradouros, no CURVES terá sempre uma monitora à sua espera para a acompanhar no seu treino!!

E AGORA, DE DIA 7 A DIA 18 DE JULHO DE 2008, OFERTA DA QUOTA DE INSCRIÇÃO (NO VALOR DE 90 EUROS) SÓ PAGANDO A PRIMEIRA MENSALIDADE!!!

Aprovei-te esta fantástica oferta e comece desde já a fazer algo por si!!

O Curves Cacém é daqueles ginásios femininos para as senhoras que não têm muito tempo para gastar, mas que querem acabar de vez com aquelas gordurinhas extra.... No Curves Cacém são precisos só 30 minutos, mínimo três vezes por semana!

Quer ver o seu corpo tonificado e longe da terrível flacidez sem ter de passar horas e horas no ginásio?

O Curves Cacém mostra-lhe como fazer os exercícios certos, passo a passo, contando com instrutoras completas e polivalentes, profissionais, capazes de responder com qualidade e responsabilidade às exigências de todas as sócias dos 15 aos 70 anos!

Com gerência de Paula Matias, o Curves Cacém oferece simplicidade, profissionalismo e essencialmente simpatia e amizade.

A instrutora Sílvia Almeida, já com 8 anos de experiência em fitness, deixa aqui alguns conselhos, esperando com isso criar nas nossas leitoras a curiosidade de passarem pelo Curves Cacém e poder mostrar pessoalmente todos os conselhos e muitos mais....

- A todo o momento aparecem no ginásio senhoras com diferentes objectivos, e posso dizer, com todos estes anos de experiência, que existe sempre uma solução, desde que a pessoa tenha força de vontade!

- Obter uma musculatura flexível e forte.

- Corrigir defeitos naturais (ex: tronco muito estreito ou pernas muito gordas).

- Combater os complexos e a angústia.

- Desenvolver a auto-confiança.

- Quando a praticante opta pelo ginásio, permite também arranjar novas amigas, vencer a solidão (um mal espalhado pela nossa época), e o eterno stress.

Com este conceito "CURVES" pretendemos facilitar às sócias o caminho dessa realização pessoal.

Conhecendo o método correcto não é difícil manter-se em forma e ter um corpo forte e saudável, mas o principal é ter confiança em si e acreditar que é possível.

As senhoras que não conseguem é porque não acreditam em si próprias, e nesses casos lá estaremos nós instrutoras para ajudar, motivar, convencendo-as sempre que vale sempre a pena o esforço.

As vantagens do treino em circuito incide igualmente nas funções musculares e cardiovasculares. Baseia-se num esforço progressivo, permite um treino em conjunto a um grande numero de sócias ao mesmo tempo e de forma muito mais motivante, não incluindo exercícios de difícil execução.

Além das máquinas serem de funcionamento hidráulico, não necessitando de manutenção de pesos, realizam-se nas plataformas exercícios com diferentes objectivos e resultados....

Por tudo isto e muito mais, apareçam, estaremos cá à vossa espera!!!!

Instrutora Sílvia Almeida.

Curves Diversão....

No CURVES, monotonia é palavra que não existe.... É desporto em movimento!!!!
Inúmeras actividades organizadas ao longo do ano, cheias de cor, alegria, boa disposição e também muito esforço, porque afinal, as palavras de ordem aqui são QUEIMAR CALORIAS, TONIFICAR, MANTER....

Ao longo deste nosso primeiro ano foram realizadas algumas actividades, as quais não teriam sido possíveis sem a colaboração das nossas fantásticas alunas (e amigas)! OBRIGADA A TODAS!!!!!



Agora aqui fica um "cheirinho" do que se tem passado por cá...






Carnaval 2008- Concurso de máscaras









1º Aniversário CURVES- 15 Janeiro 2008







Jantar dia da Mulher- 8 Março 2008







Corrida da Mulher- 4 Maio 2008








Recolha de brinquedos para tornar o Natal mais doce àqueles que não têm Natal....




.... e muito mais foi feito, obrigada a todas por ter sido possível, com a promessa que muito mais virá..... FIQUEM ATENTAS!!!!!!

Beijos...

O desafio do Biquini

Durante todo o ano cometemos excessos... Se não é o natal é a passagem de ano, se não é a páscoa é a filha que faz anos, o marido, a vizinha, os santos populares, um fim de semana especial ou só porque sim.... Tudo calha bem na hora de arranjar desculpas e abrir a boca a tudo aquilo que sabe bem mas faz mal!!!!

Depois, chega Março, Abril, o calor a apertar (e a roupa também)... Aí verificamos que algo vai mal na nossa relação com o biquíni, e, entramos numa obsessão louca de perder peso, com dietas impossíveis de concretizar, e a maior parte delas terríveis para a saúde, cremes celulitícos, redutores, bandas de calor, aparelhos magníficos para perder gordura sem sair do sofá.... Queremos fazer num mês aquilo que deveria ter sido feito num ano, saindo com uma enorme frustração, e maior parte das vezes mais pobres e ainda com uns quilinhos a mais...

Está na hora de melhorar a sua relação com o biquíni, e o CURVES assegura-lhe uma relação perfeita!

Ajudamo-la a:
Perder peso de forma saudável
Tonificar
Reforçar a musculatura e o sistema cardiovascular
Recuperação pós-parto
Manutenção

Com conselhos práticos, e um seguimento personalizado, oferecendo-lhe o nosso método de treino exclusivo em 30 minutos livre de horários!!!!

Venha conhecer-nos!

Ainda com aulas surpresa todas as semanas, Abdominais, Aeróbica, etc....

Agora e até ao final do mês de Julho, oferecemos-lhe metade da Inscrição!!!!!

Avenida dos Bons amigos (em frente ao Jardim). Agualva/Cacém.

967940061 ou 21 9134130