Aulas de dia 5 de Setembro - FANTÁSTICO

Sábado, 5 de Setembro, realizou-se na Praça da República, a apresentação do Ginásio Curves, à população do Cacém.
Abrimos com uma aula de localizada, de seguida tivemos o nosso circuito, e por último, uma aula de alongamentos.

Foi uma tarde bem passada, na companhia das nossas alunas, futuras sócias e também algumas ex-sócias...

Dos oito aos oitenta, tivemos alegria e animação, tudo ao mais alto nivel em prol do exercicio fisicio feminino, e não só....

Queriamos agradecer especialmente às sócias Maria José, Cila, Tina, Filomena e Maria, que estiveram connosco de alma e coração.

Obrigada a todas as presentes,fiquem atentas, novas surpresas surgirão.

Bons treinos!!!

Dia 5 de SETEMBRO vamos estar na Praça da República, entre as 17 e 19 horas.

Venha experimentar connosco um método único, exclusivo e eficaz de perder peso, tonificar e manter. Venha divertir-se!!!

Entrada livre, traga uma amiga.

Contamos Consigo!

Temos um novo e divertido jogo no nosso ginásio CURVES... Prepare a sua voz, prepare as suas pernas, e surpreenda-se!
Visite-nos!!!

Exercicio físico

O Ciclo de Treino Curves é uma série de actividade física completa que inclui todos os cinco elementos necessários para um perfeito resultado: aquecimento, exercício aeróbico, fortalecimento muscular, retorno à calma e alongamento.

- Os equipamentos do Curves utilizam resistência hidráulica.

- Não há pinos ou anilhas de peso para manusear ou mudar .

- O nível de resistência adapta-se a cada sócia, permitindo a execução do Ciclo de Treino de forma cómoda e segura.

- Você empurra e depois puxa – melhor do que levantar e baixar pesos.

Desta forma reduz-se a possibilidade de dores e lesões .

- A nossa actividade física sem impactos, além de segura, ajuda a manter uma boa densidade óssea e combate a osteoporose.

- Fortalecer os músculos ajuda no equilíbrio das articulações, que é parte fundamental do tratamento da artrite.

- O Curves oferece um treino de força muscular que as mulheres podem e devem fazer.

- Mulheres de qualquer idade podem exercitar-se nestes aparelhos. Eles são ajustáveis a qualquer nível de preparo físico. Temos membros com menos de 12 anos e até com mais de 105 anos de idade em diferentes centros Curves espalhados pelo mundo inteiro.

Ritmos Latinos com cheiro a Carnaval.

No Curves Cacém é assim, animação e exercicio físico de mãos dadas.

Nos passados dias 19 e 20 de Fevereiro, quinta e sexta feira antecedentes ao Carnaval, o ginásio Curves Cacém esteve ao Rubro, tendo como tema de fundo o próprio carnaval.

Tivemos connosco a presença da professora Salima, profissional de ritmos, onde o salsa, ragga e até hip hop, se fez ouvir por todo o ginásio, espalhando alegria e diversão.

As nossas fantásticas alunas aderiram à festa, e envergaram os seus trages carnavalescos....

A animação foi uma constante, onde não faltou até uns pézinhos de samba.

Aqui ficam as fotos de dia 19, quinta feira. Divirta-se, e veja o que perdeu.

Ritmos Latinos

Dia 19 e 20 de Fevereiro (quinta e sexta feira respectivamente) venha às nossas aulas de Ritmos Latinos, das 19h às 21h.

Não se irá arrepender!!!!

Nesses dias venha também mascarada a rigor, para brincarmos ao Carnaval.

Não Falte!!!

Traga uma amiga consigo!

Mais fotos do dia 5 Outubro

Fotografias de dia 5 de Outubro.

Como será do conhecimento de todas, infelizmente no passado dia 5 de Outubro não se pode efectuar a actividade de Canoagem, devido a problemas técnicos da organização, o que não nos impediu de rumar até ao Jamor e fazer lá uma grande festa, uma festa CURVES.

Ao chegar ao Jamor, começamos com uma caminhada para o reconhecimento do espaço, visto que maior parte das presentes ainda não conhecia o recinto. Após esta curta caminhada, passamos à aula da Aeróbica, dada pela professora Rita Guedes.

Em seguida, foi a vez da Professora Sílvia Almeida, seguir com a aula de Body Combat.

Por ultimo, a professora Anabela, finalizou esta manhã desportiva com uma aula de Alongamentos.

Para rematar este evento em grande, nada melhor que uns petiscosinhos par aconchegar os estômago, mas tudo muito light, pois cada uma de nós confeccionou com cuidado, aquilo que trouxe. Até bolinhos vegetarianos haviam....

Canoagem

Próximo domingo, dia 5 de Outubro, venha fazer canoagem com o seu Centro Curves.

Por volta das 10 horas, (9 horas no ginásio para quem não tiver meio de transporte), no Complexo do Jamor, venha divertir-se em mais uma actividade lúdica, onde iniciaremos com a actividade de Canoagem, nada de muito aparatoso, ao alcance de qualquer novata, e de seguida iremos proceder a um pick nick, onde cada uma trará algo feito/comprado por si, e que será partilhado entre todas!

Venha divertir-se, e se não vier, veja as fotografias na próxima semana.

Curves Diversão....

No CURVES, monotonia é palavra que não existe.... É desporto em movimento!!!!
Inúmeras actividades organizadas ao longo do ano, cheias de cor, alegria, boa disposição e também muito esforço, porque afinal, as palavras de ordem aqui são QUEIMAR CALORIAS, TONIFICAR, MANTER....

Ao longo deste nosso primeiro ano foram realizadas algumas actividades, as quais não teriam sido possíveis sem a colaboração das nossas fantásticas alunas (e amigas)! OBRIGADA A TODAS!!!!!



Agora aqui fica um "cheirinho" do que se tem passado por cá...






Carnaval 2008- Concurso de máscaras









1º Aniversário CURVES- 15 Janeiro 2008







Jantar dia da Mulher- 8 Março 2008







Corrida da Mulher- 4 Maio 2008








Recolha de brinquedos para tornar o Natal mais doce àqueles que não têm Natal....




.... e muito mais foi feito, obrigada a todas por ter sido possível, com a promessa que muito mais virá..... FIQUEM ATENTAS!!!!!!

Beijos...