Abdominais

Todas as terças feiras não percas, as fantásticas aulas de ABDOMINAIS.

Das 17:30às 18:00 horas
Das 18:30às 19:00 horas
Das 19:30às 20:00 horas

Venha participar nesta animação com as professoras Rita, Roshni e Sónia.
Todas as terças feiras, com um minímo de três pessoas por aula.
Apareça, faça o circuito e logo de seguida estas magnificas aulas.

Bom treino.

Aulas de dia 5 de Setembro - FANTÁSTICO

Sábado, 5 de Setembro, realizou-se na Praça da República, a apresentação do Ginásio Curves, à população do Cacém.
Abrimos com uma aula de localizada, de seguida tivemos o nosso circuito, e por último, uma aula de alongamentos.

Foi uma tarde bem passada, na companhia das nossas alunas, futuras sócias e também algumas ex-sócias...

Dos oito aos oitenta, tivemos alegria e animação, tudo ao mais alto nivel em prol do exercicio fisicio feminino, e não só....

Queriamos agradecer especialmente às sócias Maria José, Cila, Tina, Filomena e Maria, que estiveram connosco de alma e coração.

Obrigada a todas as presentes,fiquem atentas, novas surpresas surgirão.

Bons treinos!!!

Dia 5 de SETEMBRO vamos estar na Praça da República, entre as 17 e 19 horas.

Venha experimentar connosco um método único, exclusivo e eficaz de perder peso, tonificar e manter. Venha divertir-se!!!

Entrada livre, traga uma amiga.

Contamos Consigo!

Eventos de Verão

A Junta de Freguesia de Agualva vai dinamizar, nos meses de Verão diversas iniciativas de âmbito, cultural, desportivo e recreativo, no Largo da República.

Porque o desporto é um pilar fundamental do bem-estar físico e psíquico,o nosso Ginásio CURVES vai estar presente neste evento, nos dias 11 de Julho, das 18h às 19h e 5 de Setembro, das 17h às 19h.

Apareça.

Venha divertir-se!!!

Aulas especiais semanais

Informamos que as aulas especiais semanais, voltaram a ser ganhas, treinando na semana anterior, no minimo 3 vezes por semana.
As aulas serão afixadas todas as semanas, para a semana seguinte.

Treine 3 vezes por semana, e ganhe.
Ganhe aulas, ganhe diversão, ganhe um novo corpo....

Ritmos Latinos parte 2

Sexta feira, dia 20, não menos foi divertido.

As aulas de ritmos continuaram, assim como a animação geral.

Mais uma vez as nossas alunas aderiram à brincadeira, aparecendo com o seu disfarce próprio desta altura....

Delicie-se....

Ritmos Latinos com cheiro a Carnaval.

No Curves Cacém é assim, animação e exercicio físico de mãos dadas.

Nos passados dias 19 e 20 de Fevereiro, quinta e sexta feira antecedentes ao Carnaval, o ginásio Curves Cacém esteve ao Rubro, tendo como tema de fundo o próprio carnaval.

Tivemos connosco a presença da professora Salima, profissional de ritmos, onde o salsa, ragga e até hip hop, se fez ouvir por todo o ginásio, espalhando alegria e diversão.

As nossas fantásticas alunas aderiram à festa, e envergaram os seus trages carnavalescos....

A animação foi uma constante, onde não faltou até uns pézinhos de samba.

Aqui ficam as fotos de dia 19, quinta feira. Divirta-se, e veja o que perdeu.

Ritmos Latinos hoje e amanhã

Não esquecer que hoje e amanhã, das 19h às 21, temos as aulas de Ritmos Latinos!!!!

Venha experimentar, mas venha mascarada!

Traga uma amiga!

Divirta-se :)

Ritmos Latinos

Dia 19 e 20 de Fevereiro (quinta e sexta feira respectivamente) venha às nossas aulas de Ritmos Latinos, das 19h às 21h.

Não se irá arrepender!!!!

Nesses dias venha também mascarada a rigor, para brincarmos ao Carnaval.

Não Falte!!!

Traga uma amiga consigo!

Dia do Step

TERÇA FEIRA

10 DE FEVEREIRO

DIA DO STEP NO SEU GINÁSIO CURVES

APAREÇA.

Aulas especiais

Estão a decorrer no seu ginásio Curves as aulas de Streching, Localizada e Pilates, até nova mudança, uma vez por semana, em dias a designar semanalmente.

Portanto, quem quiser se inscrever nas aulas da semana seguinte, deverá realizar a sua inscrição até à sexta feira da semana anterior, para poder usufruir das mesmas.

Toda e qualquer pessoa que se inscreva e falte sem aviso prévio, será penalizado na semana seguinte, vendo-se privado de participar nas novas aulas (consultar regulamento das aulas especiais, no seu ginásio).

Está também a decorrer semanalmente, aulas de abdominais no circuito, em dias rotativos.

Estas e muitas mais surpresas, no seu ginásio habitual.

Venha treinar, divertir-se e usufruir destes pequenos mimos que temos para si!

Aulas surpresa de 19 a 23 Janeiro

STRECHING dia 19 de Janeiro das 18h ás 18:50h

LOCALIZADA dia 22 de Janeiro das 19h ás 19:50h

PUMP dia 23 de Janeiro das 19:10h ás 20h

inscrições abertas.

Atenção às aulas surpresa!!

Todas as semanas iremos ter aulas surpresa de ABDOMINAIS (uma vez por semana), no circuito.
Também iremos ter novamente as aulas de assiduidade!

Fique atenta!

AULA ESPECIAL DE ANIVERSÁRIO!

Venha ao seu ginásio no dia em que o ginásio faz 2 anos (quinta feira, dia 15 de Janeiro), e delicie-se com a aula que preparamos para si!!!

PREPARE-SE!

Dia 24 Dezembro

Super Aula de Natal

NÃO FALTE!

Cessação das aulas de assiduidade

Informa-se a todas as praticantes que, durante o mês de Dezembro, não haverá aulas como prémio de assiduidade.
Todas e quaisquer aulas surpresa, serão realizadas no circuito.

Obrigada!

Novas aulas de assiduidade

A partir da próxima semana, dia 17 de Novembro, iremos ter novas aulas como prémio de assiduidade.

Assim sendo, na SEGUNDA FEIRA, das 18:00 às 18:30 e das 19:30 às 20:00, iremos ter CURVES-PUMP.

QUINTA-FEIRA, das 18:00 às 18:30 e das 19:30 às 20:00, aula de GAP.

SEXTA-FEIRA, das 18:00 às 18:30 e das 19:30 às 20:00, aula de STRECHING.

Venha experimentar, não custa nada, só treinar 3 vezes por semana.

Esperamos por si!!!!!!!

Mais fotos do dia 5 Outubro

Fotografias de dia 5 de Outubro.

Como será do conhecimento de todas, infelizmente no passado dia 5 de Outubro não se pode efectuar a actividade de Canoagem, devido a problemas técnicos da organização, o que não nos impediu de rumar até ao Jamor e fazer lá uma grande festa, uma festa CURVES.

Ao chegar ao Jamor, começamos com uma caminhada para o reconhecimento do espaço, visto que maior parte das presentes ainda não conhecia o recinto. Após esta curta caminhada, passamos à aula da Aeróbica, dada pela professora Rita Guedes.

Em seguida, foi a vez da Professora Sílvia Almeida, seguir com a aula de Body Combat.

Por ultimo, a professora Anabela, finalizou esta manhã desportiva com uma aula de Alongamentos.

Para rematar este evento em grande, nada melhor que uns petiscosinhos par aconchegar os estômago, mas tudo muito light, pois cada uma de nós confeccionou com cuidado, aquilo que trouxe. Até bolinhos vegetarianos haviam....

Aulas de assiduidade

As aulas relativas aos prémios de assiduidade têm sido um sucesso.

As alunas adoraram a volta das aulas de Pilates e de Abdominais, que já existiam na época passada, mas ainda mais contentes estão com as novíssimas aulas de Dança do Ventre.

Super entusiasmadas e empenhadas, saem da aula como nunca pensaram sair: a suar em bica!!!!

Pois desengane-se quem pensa que a Dança do Ventre não faz perder calorias, se não, pergunte às nossas sócias que agora todas as semanas fazem das tripas coração para treinarem no mínimo três vezes, só para já não passarem sem as nossas aulas grátis.

Também durante todas as semanas vamos tendo aulas surpresas, novidades sensacionais e um novo alento, para podermos continuar esta "batalha" que travamos todos os dias em busca de uma forma física e saúde fantásticas!

Novos Prémios de Assiduidade

Mais uma vez, o ginásio CURVES CACÉM promove o desporto e a assiduidade das suas alunas.

Agora para quem treine três vezes por semana (mínimo), estamos a oferecer três aulas diferentes.

A primeira aula grátis, DANÇA DO VENTRE, realizar-se-a às Segundas, a primeira sessão das 18:00 às 18:30, e a segunda sessão das 19:30 às 20:00.

ABDOMINAIS, realizar-se-a às Quintas, primeira sessão das 18:00 às 18:30, a segunda sessão das 19:30 às 20:00.

Por ultimo, PILATES, realizar-se-a às Sextas, primeira sessão das 18:00 às 18:30, a segunda sessão das 19:30 às 20:00.

Assim, para todas as sócias que se portem bem, e treinem um mínimo de 3 vezes por semana, podem usufruir deste prémio, que não é mais que um mimo para continuar a cuidar do corpo e da mente.

Por isso não se iluda, ser assídua compensa!

Bons treinos!!!!